Und wenn ich nicht weiß, was meine vermuteten Auslöser sind?

Das macht nichts! Wenn Du jedoch den geringsten Verdacht hast, dann solltest Du ihn eingeben, wenn du gefragt wirst.  Wenn du zum Beispiel starke Gerüche als Auslöser vermutest, kannst Du dann mit Deiner Auslöser-Karte™ feststellen, ob es stimmt.